Tin tức
6 thói quen khiến nỗ lực tập thể dục trở thành… công cốc
Không ít người duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhưng cơ thể vẫn ì ạch, thậm chí thể lực suy giảm. Nguyên nhân không nằm ở sự lười biếng,…
thể dục
Đời sống
Chạy bộ có đủ để giảm cân ở người thừa cân, béo phì?
Chạy bộ được xem là “môn thể thao quốc dân” nhờ khả năng đốt năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, với người thừa cân, béo phì, liệu…
Đời sống
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu chỉ đi bộ mà không tập luyện sức mạnh?
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch và kiểm soát cân nặng, nhưng liệu chỉ đi bộ có đủ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh lâu dài?…